PIEVIENOJIES LABĀKAJIEM!
Tenisa un personības izaugsmes nometnes puišiem un meitenēm vecumā no 7 līdz 18 gadiem, lai enerģizējošā gaisotnē pilnveidotu tenisa iemaņas un raksturu, paplašinātu redzesloku, iegūtu jaunus draugus un saturīgi pavadītu skolēnu brīvlaiku.
TUVĀKĀ 2026. GADA NOMETNE:
19.-22. oktobrī.
NOMETNES GALVENĀ TRENERE:
Rebeka Mertena,
Latvijas U18 izlases galvenā trenere (šogad Top6 Eiropā), Latvijas čempione tenisā & Louisiana State (ASV) tenisa trenere.
Treniņdarbu nometnē papildinās fiziskās sagatavotības nodarbības kopā ar Kaizen Gym - vienu no Ziemeļeiropas vadošajiem sporta un veselības centriem, kā arī mentālie treniņi sadarbībā ar NEXT Athlete.
citiem starptautiski sevi pierādījušiem tenisa speciālistiem un īpašo pārsteiguma viesi no Latvijas sporta aprindām.
VIENAS NOMETNES DIENAS PARAUGS:
8:30 - 9:00 Ierašanās, noskaņošanās darbam
9:00 - 12:00 Nodarbības (tenisa treniņš & fiziskais treniņš)
12:00 - 13:00 Pusdienu pauze, konkursi
13:00 - 14:00 Prāta spēles vai teniss
14:00 - 16:00 Nodarbības (teniss / aktivitātes)
16:00 - 17:00 Atsildīšanās un došanās mājup
NOMETNES NORISES VIETA:
Rīga, Kalnciema iela 207
(ENRI Kalnciema tenisa klubs)
"Teniss attīstībai" pieeja
Fundamentāls teniss
"Labs tenisists attīstās, apgūstot spēles izpratni un zinot, kā un kur virzīt sitienus, ar kādu ātrumu tos izpildīt, kā ieņemt pareizu pozīciju un kā pieņemt labākos lēmumus katrā situācijā. Man ir svarīgi, lai spēlētājs domā kreatīvi, pieņem patstāvīgus lēmumus un saprot, kā veidot gudru un taktisku spēli. Tikpat svarīgi ir tas, lai bērnam patīk sportot. Bērns, kurš izbauda procesu un dodas uz treniņu ar prieku, attīstās daudz ātrāk. "Teniss attīstībai" nometnēs fokusējamies uz izaugsmi, domāšanu, prieku par sportu un pārliecību," mūsu treneris Rolands Rembergs.
Daudzpusīga attīstība
"Nometnes programmu veidojam, lai pavadītais laiks "Teniss attīstībai" nometnēs ir vērtīgs arī no nometņu dalībnieku plašākas attīstības - esam tenisa un personības izaugsmes nometne. Papildu tenisa un fiziskās attīstības nodarbībām nometņu dalībniekiem ir prāta spēles, radošās un angļu valodas nodarbības, lekcijas par sportu, iespēja dažādot slodzi un pilnveidot koordināciju ar citu sporta veidu spēlēšanu. Viens no Latvijā maz pievērstiem akcentiem ir mentālā sagatavotība, pie kuras strādājam starp sporta un pārējām nodarbībām. Tieši mentālā jauda bieži vien nosaka panākumus, īpaši sasniedzot augstāku līmeni," nometnes vadītājs Artūrs Raudziņš.
Plašāks skatījums
Nometnes trenere Rebeka Mertena sešus gadus pati ir spēlējusi tenisu un trenējusi ASV. Kā tās pārnesas uz "Teniss attīstībai" nometnēm? Stāsta mūsu trenere: "ASV tenisā es iemācījos, ka attīstība sākas tur, kur beidzas komforta zona. Ne tikai fiziski, bet arī mentāli. Spēt koncentrēties, noticēt sev un turpināt arī grūtākajos brīžos. Man ir svarīgi, lai bērni treniņos iemācās ne tikai spēlēt, bet arī būt pārliecināti, disciplinēti un atbildīgi par savu progresu. Un tikpat svarīgi, lai viņi jūt atbalstu un komandas sajūtu, jo tieši šādā vidē bērni aug visstraujāk. Šo pieeju mēs ienesam arī "Teniss attīstībai" nometnēs."
Atsauksmes par nometni
Prieks
“Vēlamies pateikt lielu paldies par lieliski noorganizēto tenisa nometni! Bērns bija sajūsmā - katru dienu atgriezās mājās pārguris, bet priecīgs. Vislabākais apliecinājums tam bija tas, ka jau nometnes pēdējā dienā viņš pats palūdza, lai piesakām viņu arī uz nākamo nometni. Paldies visai komandai par ieguldīto darbu un sirsnīgo attieksmi!” - Eva Eglīte, Ernesta mamma
Draugi
“Šī nometne tiešām ir Robina labākā vieta, kur viņš izvēlas vasarā būt! Patika visas aktivitātes un jo īpaši treneri, kā arī satikt draugus! Īpašs paldies par dzimšanas dienas sajūtu radīšanu!”- Linda Alksne, Robina mamma
Teniss
“Piecas nometnes dienas dēlam sniedza jaunas zināšanas tenisā, kā arī kalpoja kā ievirze sportiskam dzīvesveidam un motivācijai progresēt. Īpaši patika nometnes programmas daudzpusība un treneru pozitīvā pieeja.” - Diāna Gulbe, Henrija mamma
Oktobra nometne
Cenas:
Līdz 10. septembrim nometne — 449€ (ierobežotā skaitā)
No 11. septembra līdz 11. oktobrim — 499€
(ierobežotā skaitā)
No 12. oktobra līdz 19. oktobrim — 549€
(pie nosacījuma, ka ir palikušas brīvas vietas)
Nometnēs ietilpst:
Četras pilnas nometnes dienas
(iekļauti astoņi tenisa treniņi)
Daudzpusīga programma
(arī fiziskie & mentālie treniņi, personības izaugsme)
Ēdināšana
(siltas pusdienas un uzkodas katru dienu)
Radiniekiem un 1 diena nometnē:
Diviem dalībniekiem uzreiz — 849€
(brāļiem / māsām)
Trīs dalībniekiem uzreiz — 1249€
(trīs dalībnieki oktobra nometnē)
Par vienas dienas piedāvājumu sazināties ar nometnes vadību: arturs@arkagroup.lv / tel. 25505919